在七人制足球比赛中，每队上场人数通常为7人，其中包括1名守门员和6名场上队员。根据国际足联（FIFA）及多数地区赛事组织方的通用规则，比赛开始时每队至少需有5名球员在场，否则比赛无法进行或可能被判弃权。
换人次数与方式
七人制足球的换人规则相比十一人制更为宽松。一般情况下，允许“ unlimited substitutions ”（不限次数换人），即在比赛过程中，只要符合换人程序，球队可以在死球状态下随时进行换人，且被换下的球员通常可以重新上场（除非赛事规程另有规定）。不过，具体执行仍需遵循当场比赛的竞赛规程——部分正式杯赛或联赛可能会限制换人次数（例如最多7次或9次），但大多数业余或青少年七人制比赛采用不限换人的规则。
换人必须在中线附近指定区域进行，并需事先通知裁判。只有当被替换球员完全离开场地后，替补球员方可入场。若未按规定程序换人，可能被视为违规，裁判可给予警告甚至纪律处罚。
值得注意的是，尽管规则框架相对统一，但不同国家爱游戏、地区或赛事主办方（如校园联赛、企业杯、社区锦标赛等）可能对七人制足球的换人次数、替补名单人数（常见为3至7人）等细节作出调整。因此，参赛队伍应在赛前仔细查阅该赛事的具体规程。
